1. یک موقعیت نشستن راحت پیدا کنید: L Lawliet به دلیل وضعیت نشستن منحصر به فرد خود شناخته شده است، که شامل نشستن روی زانوهایش در حالی که پاهایش در زیر پایین قرار می گیرد. با پیدا کردن یک سطح راحت برای نشستن، مانند یک کوسن یا تشک شروع کنید.
2. روی زانوهای خود بنشینید: با زانو زدن روی زمین یا بالشتک زدن با پاهای خود در زیر خود شروع کنید. ساق پاهای شما باید موازی یکدیگر باشند و پاهای شما باید به سمت عقب باشد.
3. پاهای خود را زیر پایین خود قرار دهید: به آرامی پاهای خود را زیر پایین خود قرار دهید، آنها را طوری قرار دهید که قسمت بالای پاهای شما با زمین تماس داشته باشد. این به حفظ تعادل و ثبات در هنگام نشستن در این وضعیت کمک می کند.
4. دست‌هایتان را روی زانوهایتان قرار دهید: دست‌هایتان را با کف دست به سمت پایین روی زانوهایتان قرار دهید، اجازه دهید انگشتانتان به طور طبیعی شل شوند. بسته به اینکه چه چیزی برای شما راحت‌تر است، می‌توانید انگشتان خود را در هم ببندید یا آنها را جدا نگه دارید.
5. پشت خود را صاف نگه دارید: L Lawliet اغلب با حالتی عالی به تصویر کشیده می شود، بنابراین سعی کنید با صاف و راست نگه داشتن پشت خود از این حالت الگوبرداری کنید. از خم شدن یا خم شدن به جلو خودداری کنید، زیرا این کار می تواند تاثیر کلی وضعیت نشستن را کاهش دهد.
6. شانه ها و گردن خود را شل کنید: اجازه دهید شانه های شما به طور طبیعی ریلکس شوند و به پایین بیفتند و از هرگونه تنش یا سفتی در این ناحیه اجتناب کنید. به طور مشابه، اجازه دهید گردن خود را شل کند و از هر گونه فشار غیر ضروری اجتناب کنید.

به یاد داشته باشید که نشستن مانند L Lawliet ممکن است کمی تمرین داشته باشد، به خصوص اگر به این وضعیت خاص عادت ندارید. اگر احساس ناراحتی یا فشاری داشتید استراحت کنید و به تدریج مدت زمانی را که در این وضعیت می گذرانید افزایش دهید تا بیشتر به آن عادت کنید.

25 نکته برای نشستن مانند L Lawliet از Death Note:

1. با جلسات تمرینی کوتاه شروع کنید و به تدریج مدت زمان را افزایش دهید.
2. از کوسن یا تشک برای راحتی بیشتر استفاده کنید.
3. سطوح مختلف نشستن را آزمایش کنید تا بهترین کار را برای شما پیدا کنید.
4. قبل و بعد از نشستن در این حالت پاها و پشت خود را دراز کنید.
5. در طول روز، نه فقط هنگام نشستن مانند L Lawliet، وضعیت بدنی خوب را تمرین کنید.
6. برای جلوگیری از نشستن طولانی مدت استراحت کنید.
7. به بدن خود گوش دهید و در صورت لزوم وضعیت را تنظیم کنید.
8. برای حمایت بیشتر، از یک بالش یا کوسن کوچک در زیر پایین خود استفاده کنید.
9. عضلات اصلی خود را برای حفظ ثبات درگیر کنید.
10. در حالت نشسته عضلات صورت و فک خود را شل کنید.
11. از روی هم زدن پاهای خود اجتناب کنید، زیرا L Lawliet پاهای خود را موازی نگه می دارد.
12. تنفس عمیق را تمرین کنید تا آرامش را در این وضعیت افزایش دهید.
13. به تدریج انعطاف پذیری مچ پا و زانوهای خود را از طریق تمرینات کششی افزایش دهید.
14. خود را در حال تجسم رفتار آرام و متمرکز L Lawliet مجسم کنید.
15. برای افزایش تمرکز، محیطی تمیز و عاری از شلوغی را حفظ کنید.
16. از تایمر یا یادآوری استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که از نشستن در این حالت استراحت می‌کنید.
17. روش‌های تمرکز حواس یا مدیتیشن را در روال نشستن خود بگنجانید.
18. موقعیت‌های مختلف دست را آزمایش کنید، مثلاً آنها را روی ران‌های خود قرار دهید یا جلوی خود به هم بچسبانید.
19. با استفاده از بالشتک یا بالشتک مناسب از فشار بیش از حد به زانوهای خود اجتناب کنید.
20. فضای ساکتی بیابید که بتوانید کاملاً خود را در تجربه نشستن مانند L Lawliet غرق کنید.
21. روی حفظ یک راستا خنثی ستون فقرات در طول وضعیت بدن تمرکز کنید.
22. صبر و پشتکار را تمرین کنید زیرا ممکن است تسلط کامل بر این وضعیت نشستن زمان ببرد.
23. برای الهام گرفتن، زبان بدن و رفتارهای L Lawliet را رعایت کنید.
24. ورزش منظم و حرکات کششی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا از انعطاف پذیری و تحرک کلی حمایت کنید.
25. از فرآیند تجسم شخصیت نمادین L Lawliet از طریق این حالت نشستن منحصر به فرد لذت ببرید.

سه مرجع معتبر/نام دامنه استفاده شده:

1. Death Note Wiki - این یک منبع آنلاین معتبر است که به ارائه اطلاعات جامع درباره مجموعه Death Note اختصاص داده شده است، از جمله مشخصات شخصیت ها و تجزیه و تحلیل دقیق جنبه های مختلف نمایش.
2. IMDb - IMDb (پایگاه داده فیلم های اینترنتی) یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات مربوط به فیلم ها، نمایش های تلویزیونی و شخصیت های مربوطه است. داده های قابل اعتمادی در مورد سری Death Note و شخصیت های آن، از جمله L Lawliet ارائه می دهد.
3. ویکی پدیا - ویکی پدیا یک دایره المعارف آنلاین به طور گسترده شناخته شده است که مقالات مفصلی را در مورد طیف وسیعی از موضوعات ارائه می دهد. اطلاعات ارزشمندی در مورد Death Note، از جمله، ارائه می دهدتوصیف و تحلیل شخصیت ها.

در حالی که این منابع به طور کلی قابل اعتماد هستند، همیشه مهم است که اطلاعات را از چندین منبع برای اطمینان از صحت ارجاع دهید.